No puedo acceder al sistema operativo

Os cuento mi problema:
Tengo un portatil toshiba satellite pro. SO Vista y Ubuntu. Cuando me instale Ubuntu , al encender el ordenador primero salia la pantalla de toshiba para acceder a la bios y despues la pantalla en la que se me preguntaba a que sistema operativo queria acceder, si a Ubuntu o a Windows vista. Esta pantalla me salia desde que me instale ubuntu.

El problema ha surgido esta semana, pues he cometido el enorme error (despues de escanear el archivo con dos programas uno de malware y otro el windows defender y decirme que no pasaba nada) de abrir un archivo que en realidad era un virus, concretamente me llego como un mensaje de email en el que decia que tenia un mensaje de voz en el whattsap. Al abrirlo se me cerrraron todas las pantallas abiertas en ese momento y se me apago el ordenador.

Desde entonces cada vez que he intentado iniciar el ordenador, no puedo pasar de la primera pantalla de toshiba de acceso a la Bios, la cual esta escasos segundos (suena un pitidito) y se resetea....y se repite toda esta operacion indefinidamente.

Me he bajado el recover de avira (avg recover desde usb) pero la verdad, aunque he conseguido desde el pendrive limpiar los virus, no se usar bien esta utilidad de recuperacion del sistema, tambien un amigo mio me ha grabado en cd otra utilidad de la cual hablan muuy bien llamada ultimate boot cd......en este momento me estoy bajando otros dos programas que se ejecutan desde cd al abrir el ordenador, uno me da muy buena espina que es el ubuntu secured remix, que repone el arranque, arregla particiones etc y el otro es el system rescue cd.

Quisiera saber que puedo hacer....si la solucion esta en alguno de estos programas y como usarlos.....si teneis idea...etc....espero vuestras respuestas y ya de antemano os doy a todos las gracias por la ayuda que sin duda, me vais a proporcionar. Un saludo