Cómo eliminar publicidad sin instalar programa

Hola esta es mi primera pregunta, tengo 7 meses navegando con google chrome y nunca me aparecía publicidad, ni ventanas emergentes, pero hace poco espeso a salir ventanas y mucha publicidad hasta el facebook, la solucion que quisiera yo es la siguiente:
Como eliminar esas publicidades sin descargar ninguna extension.
Quiero que el INTERNET este sin publicidad como si estaría recién FORMATEADA LA PC
Nota: ya reinstale el CHROME (otros navegadores tmb) y sigue la misma vaina :v

AYUDA T.T