Que hardware debo cambiar a mi PC

Hola, pues mi PC tiene ya unos 3 años, es de sobremesa y quiero darle algo mas de fluidez.
Estas son las características:
-Core 2 quad Q9400 a 2.66 Ghz
- 8GB de ram DDR2
- Nvidia GeForce 9800 GTX+ 512MB
- Placa base: Gigabyte GA-EP45C-DS3R
- Disco duro: ST31000340AS ATA Device (1000 GB, 7200 RPM, SATA-II)
-Monitor: Acer Modelo X243H
Le uso para maquinas virtuales, juegos, programación, tener siempre mil aplicaciones abiertas y otras mil pestañas en el mozilla.. xD

y la pregunta sería que componente me recomendáis cambiar, ya que al cambiar cualquiera de los componentes estoy seguro de que habría que cambiar la placa base porque no lo aprovecharla al 100%.
Un saludo y muchas gracias!