Recuperar una carpeta con musica que elimine sin querer

Hola, me mande la macana mas grande d mi vida en la carpeta downloads tenia musica que bajaba y dentro de ella tenia otras carpetas que yo habia creado , cuando bajaba musica tenia que descomprimirla entonces las descomprimia y las mandaba a esas carpetas pero seleccione todo y se me elimino y cuando fui ala papelera esas carpetas q yo habia creado no estaban no se que hacer por favor necesito que alguien me allude por que es musica con la cual laburoo :(. mi notbook tiene sistema windows vista ..gracias