Mi Pc Se Traba Mucho :/ Ayuda!

Hola, bueno mi problema es que tengo un portátil es Window 7 Ultimate y desde hace 10 días, se traba mucho y durante 10, 15 y hasta 20 min, la barra de tareas no funciona, muevo en puntero del mouse y parece como si estuviera cargando solo da vueltas, y nada funciona, primero se empieza a ralentizar por ejemplo internet, después messenger y después reproductor, hasta que no me funciona, tengo el antivirus AVG y segun el no hay virus, tengo un programa llamado Spybot & search y dijo que tenia 45 browers...o algo asi o.O pero según eso ya se reparo, he desintalado programas que no utilizo y también borrado muchas cosas para darle mas espacio en la memoria pero aun se traba, solo que por poco tiempo, mas o menos 5 a 8 min.
el disco duro es de 220GB y de RAM 2GB.
Si alguien puede ayudarme :( se lo agradezco

Gracias