Ayuda con mi usb

Hola,
Veran mi problema es este. tengo una memoria usb de 1 gb y dicha memoria ya la he estado escaneando formateando y demas por que siempre se le meten virus. pero mi problema es este tengo una carpeta donde tenia todos mis trabajos de la escuela y cuando la volvi a conectar me marca el nombre de mi carpeta pero no me la marca como tal, me la pone como archivo del sistema. Y esa carpeta pesaba como 200 y pico de megas y ahora solo pesa 8 kb, me la revisaron y dijeron que un virus o el antivirus a lo mejor le borro algo y que ya no se podia recuperar y con un programa pudieron recuperar algo pero no es ni la mitad de lo que tenia.Quiero saber si existe una forma de recuperar todo o al menos la mitad de lo que tenia ya que nunca respalde mis archivos y en verdad me urgen mucho. De antemano gracias