Formatie mi notebook y esta lenta

Hola, que tal mi nombre es leonardo queria preguntar por que mi windows vista esta tal LENTO...
les cuento hace mas de 2 meses formatie mi notebook. le instale windows vista ya que no pude ponerle xp, tuve que dejarle el que tenia antes del format, el tema es que andaba barbara , pero hace unos dias que empezo a ponerce muy lenta ahora hasta me tarda para abrir una carpeta de escritorio, le corri antivirus y todo lo que se les pueda ocurir pero parece que cda dia que pasa se pone mas lenta.... ya no se que hacer....
si necesitan modelo de la maquina o alguna pregunta con el sistema operativo que tienen solo pregunte.....



gracias....