Pc se laguea cuando descargo archivos o juegos

Hola , hace algunos meses mi pc se empezó a leaguear cuando descargo algun archivo o juego .Lo extraño es que este "lagueo" empieza despues de 10 o 15 minutos depues de haber encendido la computadora (la computadora no se congela ni se queda pegada su funcionamientos y rendimiento es perfecto solo pasa cuando descargo algo) tambien luego de los 10-15 minutos de estar encendida la velocidad de internet baja considerablemente como ejemplo ayer estaba bajando un juego de steam que pesaba 90gb . y antes de los 10 minutos estaba descargando a una velocidad de 60mb y pasado los minutos termina descargando a 10mg y no vuelve a subir . y se empieza a laguear (mi conexión es por cable de red) actualize bios y sigue igual