Como quito de descargas la actualización a Windows 11

Hola, lo que pasa esque estaba jugando en mi PC pero la notaba lenta veo que es lo que la tenia tan lenta y esque en Windows Update de Windows 10 me sale Actualizar a Windows 11 estado: descargando y no quiero actualizar porque no esque tenga un buen PC tengo un Intel Pentium G2020 y memoria de 4 GB de RAM y una GT1030además de no ser compatible no mencione que con anterioridad por curiosidad me metí a Windows Insider, como decía no quiero actualizar además que cuando llega el 8% se habré como la interfaz de mediacreationtool dando un error que mi PC no es compatible y así un ciclo infinito ya intente deteniendo Windows update o bloqueando la actualización en si