PÉRDIDA CONTRASEÑA

Hola,
Tengo un problema!
Hace un tiempo alguien me mandó un virus a través del facebook y estuve unos cuantos días con varios problemas en el ordenador aunque tuve que cambiar varias cosas.
Lo del ordenador ya lo solucioné pero desde entonces no puedo entrar a mi facebook, el programa no reconoce mi contraseña y llevo por lo menos un mes sin poder entrar.
Me gustaría tener un poco de orientación pero no sé dónde acudir.
Gracias por adelantado a lo que me podáis ayudar en algo...
JAVIER