Problemas de Internet y Ping ms

Hola
Me registrado en este foro porque creo que es uno de los mejores que he podido encontrar
por eso decido venir aqui y pedir ayuda.
Ya estoy harto de los problemas de conexion llevo ya 1 año con problemas de ping i otros , no es que siempre vaya mal pero aveces el ping es muy inestable de 80 ms a unos 900 ms y otras veces a mas de 500 ms todo el rato.
Pero hace poco busque como saber si te roban internet i encontre un post sobre eso: en cmd poner netstat.
El caso es que salieron un monton de ip aparte de la mia , la local (127.0.0.1).

Hay alguna forma de expulsar a toda esa gente o alguna otra cosa para que no pase o para que no tenga lag.

PD: Yo con 150 ms ya me apaño

Gracias de antemano