Problema con mi pc muy lenta ayuda!!!!

Hola,
bn quiero que me ayuden con mi pc recomendandome algun programa o diciendome que hacer bn este es mi problema:

desde que recuerdo la pc siempre ah estado lenta y al encenderla tarda muchisimo en preparar el escritorio y me abre las (carpetas,programas,musica,imagenes,videos etc..) muy pero muy lentos que tarda casi los 2 minutos en abrisme cualquier programa y aproximadamente 1 minuto en musica o imagenes cuando deveria hacerlo en segundos porfabor ayudenme con algun programita o diganme que hacer xfa

bn la verdad no se que modelo sea ni que targeta grafica tiene ni su memoria ram
solo se que tiene windows xp professional sp1 y es de escritorio

gracias de antemano