Cómo recuperar información de mi USB

hola, lo que pasa es que formate mi laptop y le deje puesta una memoria usb sin fijarme y ahora cada ves que la incerto en mi laptop o alguna otra, me aparece como
disco estraible (F:) le doy click y me dice que incerte un disco en la unidad F: quisiera saber como le hago para recuperar la informacion que tenia la memoria.
cuando estaba formateando mi laptop en la seccion de particiones me aparecio mi disco el cual particione y elimine y abajo me aparecio otra unidad la cual tambien particione y elimine no se si aya sido mi memoria usb.
utilice RECUVA para recuperar mi informacion y nada solo me aparece que no pudo escanear las sigientes unidades F: imposible determinar el tipo de sistema de archivo.
Por favor ayudenme!!!!