Como recuperar datos de carpeta borrada

Saludos a todos. Primero que todo esta es mi primera entrada en el foro y no estoy seguro de si deba ir aquí, sino ofrezco disculpas.

Resulta que ayer por accidente borré la carpeta de mi disco duro con tooooda mi información (hay casi 400GB) y he intentado recuperarla con bastantes programas pero me recuperan gran parte de la información dañada.

Estoy muy preocupado ya que ahí está toda la información de mi tesis (Que es de vital importancia), de hecho no me importaría perder todo lo demás si puedo recuperar solo lo de mi tesis que debe ser algo menos de 1GB.El recuva muestra todos los archivos que yo tenía pero me indica que muchos está sobreescritos por otro, mi pregunta es cómo puede ser esto posible si el otro archivo que supestamente sobreescribe es uno elimiminado muchísimo tiempo atrás luego de formatear? No debería el más reciente sobreescribir al más antiguo?

Además, no pasó más de un minuto luego de la eliminación de la carpeta para que yo apagara mi computadora. No volví a iniciar mi Sistema operativo por si ocurría un accidente, llevé el disco a casa de un amigo y lo conectamos a su PC. La verdad me parece muy ilógico que aparezca un archivo que haya abierto hace un par de días por uno que haya eliminado hace meses. Gracias de antemano a quien pueda ayudarme, me gustaría saber si es posible recuperar la información ya que aparentemente no hubo tiempo para que se sobreescribiera o cual es la causa de ese error porque estoy desesperado.

Nota: Los otros programas de recuperación que utilicé también indican sobreescritos los mismos archivos y también los recuperan dañados.Gracias de antemano a quienes puedan ayudarme.