El truco del congelador para dormir fresco sin aire acondicionado en verano

Si no tienes aire acondicionado en casa, no tienes por qué pasarla mal durante el verano. Te traemos un truco que está al alcance de todos.

Después de las malas noticias sobre la ola de calor prolongada que viviremos hasta finales de julio, muchos ya han aceptado que el aire acondicionado seguirá encendido día y noche, y cuando llegue la factura de electricidad, "pues ya veremos".

Y es que, en algunas ciudades las temperaturas se vuelven básicamente insoportables, y la falta de sueño y pérdida de apetito por el calor pueden desgastarnos y ponernos de mal humor.

Entonces empieza el dilema de cada año. No es una decisión fácil para todas las personas usar aire acondicionado a riesgo de ver la factura de luz duplicarse. Por fortuna, existe un truco al alcance de todos que puede ayudarnos a pasar mejor esta época de calores intensos.

Para hacerlo, solo necesitaremos un electrodoméstico que todos tenemos en casa: hablamos del frigorífico o, más específicamente, del congelador. 

Puede parecer extraño, pero la forma más inmediata de dormir bien por la noche es... congelar las sábanas y la funda de la almohada unas horas antes de irse a la cama. Parece algo fuera de lo común, aunque en realidad es sencillo. Incluso si temes que tus sábanas se congelen y se conviertan en "ladrillos", puedes quedarte tranquilo. Los tejidos secos no contienen humedad que pueda solidificarse al alcanzar temperaturas bajo cero.

Simplemente coloca la sábana, la funda de la almohada y por qué no un par de calcetines limpios en el congelador , una o dos horas antes de dormir, mantendrán su temperatura baja durante mucho tiempo, mientras tu cuerpo se relaja y se queda dormido.

Estos primeros minutos de frescor son muy importantes, ya que el descenso de la temperatura corporal estimula de manera positiva el estado de sueño. Una vez que logramos dormirnos a una temperatura agradable, será más fácil tener un sueño profundo y reparador.

Y si esta alternativa no te parece suficiente, siempre está el buen ventilador , que si bien no regula la temperatura de la habitación, da sensación de frescor con las ráfagas de aire, que provocan el enfriamiento por la evaporación de sudor.