El principal factor de estrés que te enferma
Ahora sabemos mucho más sobre el estrés. Los marcadores en nuestra sangre pueden revelar los tipos de estrés más dañinos.
A menudo nos quejamos del estrés, pero utilizamos la palabra en un sentido muy general. Mientras tanto, los científicos hoy identifican diferentes tipos de estrés. Investigadores del Reino Unido identificaron recientemente el tipo de estrés que tiene el mayor impacto en la salud. Este descubrimiento, publicado en la revista Brain, Behavior, and Immunity, proporciona nueva información sobre cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo.
Los investigadores analizaron marcadores de estrés en la sangre de casi 5.000 adultos de 50 años . Estos marcadores afectan los sistemas inmunológico, nervioso y hormonal. Por ejemplo, el cortisol, una hormona clave del estrés, nos da un impulso de energía, pero los niveles altos de cortisol con el tiempo pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades.
Los científicos observaron cómo seis factores estresantes diferentes afectaron la salud durante un período de cuatro años:
- Preocupaciones financieras
- El duelo por la pérdida de un ser querido
- Enfermedad
- Discapacidad
- Divorcio
- Cuidando a un familiar
El estudio encontró que el estrés en general aumenta el riesgo de enfermedad en un 61%. Sin embargo, se ha descubierto que el estrés financiero es particularmente perjudicial. Los participantes que informaron preocupaciones financieras tenían un 59% más de riesgo de desarrollar problemas de salud en los próximos cuatro años. Odessa S. Hamilton, estudiante de doctorado del University College London, explicó que el estrés financiero tiene el impacto más significativo en nuestro bienestar físico.
El estrés financiero puede afectar prácticamente todos los aspectos de la vida, lo que puede provocar conflictos familiares, aislamiento social y, en casos graves, incluso hambre o falta de vivienda.
Aunque el duelo, la enfermedad y la discapacidad también aumentan el riesgo de padecer enfermedades, tienen un impacto menor. Tienen un impacto menor en la salud general.
Hamilton enfatizó que un equilibrio saludable en nuestros sistemas inmunológico y hormonal es fundamental para mantener el bienestar. El estrés crónico altera este equilibrio y provoca enfermedades. Por lo tanto, las personas que experimentan un estrés importante en la vida deben prestar especial atención a su salud.