¿Qué sucede dentro del cerebro cuando estás en el flujo creativo?
Los neurocientíficos intentaron descubrir la "química de la felicidad" escaneando los cerebros de los músicos de jazz mientras improvisaban.
En la corriente de la psicología positiva, existe un concepto llamado flujo, que define el estado de una persona cuando está completamente inmersa en una tarea creativa. Seguramente más de una vez has experimentado momentos así en los que te apasiona algo que realmente amas y, literalmente, no te das cuenta de cómo pasa el tiempo. Además, esta tarea no necesariamente tiene que estar asociada a altas esferas. Limpiar la casa y quitar las malas hierbas también puede ser creativo.
Cuando una persona fluye, no se evalúa a sí misma, no se involucra en la introspección y siente que su vida se realiza sin ningún esfuerzo. Los científicos se convencieron de la existencia del estado de flujo cuando estudiaron lo que sucede dentro del cerebro humano durante estos momentos.
Las investigaciones demostraron ya hace mucho tiempo que la dopamina, un neurotransmisor que favorece los sentimientos de motivación y placer, desempeña un papel importante en este proceso. Las personas en un estado de flujo creativo tienen niveles más altos de dopamina.
El estado de flujo se descubrió en los años 70 del siglo pasado, pero en los últimos años los científicos han comenzado a comprender mucho mejor su naturaleza. Un grupo de neurocientíficos dirigido por John Kounios realizó un interesante experimento. Reclutaron a 32 músicos de jazz y les ofrecieron sesiones improvisadas mientras estaban conectados a un electroencefalograma que registraba la actividad eléctrica de sus cerebros.
Entre los músicos había tanto experimentados como principiantes. Resultó que los músicos más experimentados sintieron una sensación de fluidez más que los novatos. Como resultado de este y otros experimentos similares, los científicos comenzaron a pensar que la base del proceso de flujo es la adaptación de las tareas al nivel de las propias habilidades.
Sin embargo, todavía hay muchas cosas sin resolver en lo que respecta a la actividad cerebral y los estados de flujo. Los científicos no están de acuerdo sobre cómo interactúan las diferentes partes del cerebro para producir un estado de flujo.
Experimentos más recientes han descubierto que el proceso de flujo también puede estar relacionado con el llamado sistema locus coeruleus-norepinefrina (LC-NE) del cerebro. Este sistema cerebral ayuda a equilibrar la participación en las tareas y la toma de decisiones adecuadas.