Malas noticias: el mal uso de tus auriculares te están dejando sordo. ¡Salvo que hagas esto!
Tu abuela tenía razón. El daño auditivo causado por el uso de auriculares es una preocupación válida. Si quieres evitar la pérdida de audición, esto es lo que tienes que saber.
¿Por qué podrías quedarte sordo?
Para que logremos escuchar un sonido, el oído recibe ondas sonoras y las lleva al tímpano que vibra con el sonido. Luego, este transmite las vibraciones a los huesecillos del oído medio, que a su vez las dirige a la ventana oval, otra membrana. Ya en el oído interno, hay células sensoriales especiales que capturan estos movimientos con una especie de "pelitos" (cilios) y los convierten en impulsos eléctricos que el cerebro analiza.
El problema se da con los sonidos fuertes, que sobrecargan estas células. Por ello, por ejemplo, después de un concierto, una persona puede experimentar un zumbido en los oídos que desaparece después de algún tiempo. Sin embargo, la exposición prolongada o demasiado intensa conduce a daños irreversibles en las células, lo que produce en sí la pérdida de audición.
¿Cómo evitar la pérdida auditiva al usar auriculares?
Para prevenir los daños auditivos por el uso de auriculares, es suficiente seguir unas sencillas precauciones:
- Mantén el volumen por debajo del 60% del máximo que ofrece tu dispositivo.
- Elige auriculares con cancelación de ruido; de esta manera, no necesitarás aumentar el volumen para ahogar el ruido de la calle, metro, bus u otros sonidos de fondo.
- Descarga una aplicación que te envíe notificaciones si tu entorno está demasiado ruidoso o si el volumen de tus auriculares es demasiado alto. Estas apps están disponibles para diferentes teléfonos. Algunas de ellas son Sonómetro (Android), Decibelímetro (iOS) o Ruido (Apple Watch).
- Utiliza smartphones y auriculares con una función de escucha segura preinstalada, que reducen los sonidos fuertes o limitan el volumen máximo. Por ejemplo, la mayoría de los auriculares para niños no permiten que el volumen supere los 70-85 dB, teniendo en cuenta que su audición está en desarrollo y pueden tener dificultades para reconocer cuándo un sonido es demasiado fuerte para su oído.
- Limita lo que más puedas tu exposición a sonidos fuertes.
Los auriculares y el daño auditivo
Entonces, ¿te puedes quedar sordo por usar auriculares? Como te das cuentas, no es por los auriculares en sí; son los sonidos fuertes, sin importar cuál sea su fuente. Incluso una única exposición a un sonido excesivamente intenso puede llevar a la sordera a cualquier edad, aunque el problema suele desarrollarse gradual y desapercibidamente hasta que las consecuencias se hacen evidentes.