¿Te están haciendo 'ghosting' por WhatsApp? Esto es lo que puedes hacer

Esta práctica no es para nada nueva, pero se ha popularizado con el auge de las redes sociales y nuevas tecnologías. Si crees que te están 'ghosteando', esto es lo que deberías hacer.

Actualmente, es muy fácil conocer personas y conectar con otros gracias a las redes sociales. Sin embargo, por la misma razón es más probable que te hagan ghosting o te ghosteen. Estos anglicismos, cada vez más comunes en nuestro vocabulario, se refieren a ignorar o dejar en "visto" un mensaje, cortar toda comunicación con otra persona de repente y esfumarse sin dar explicaciones. Aunque esta práctica se suele asociar a las relaciones de pareja, se puede dar igualmente entre amigos y familiares. El problema es que quien sufre de ghosting, en muchos casos, termina preguntándose qué hizo mal y, al final, el sentimiento de culpa y abandono pueden afectar su autoestima.

¿Y qué hay detrás de quien hace ghosting? Alguien con este tipo de comportamiento actúa sin empatía ni inteligencia emocional. Resulta una solución conveniente para quien quiere evitar el conflicto y no rechazar al otro abiertamente, pero al final es un acto cobarde. Según estudios de la Universidad de Georgia, quienes más ghostean son curiosamente quienes más sufren por el ghosting y el factor común es su poca tolerancia a las situaciones inciertas. Para evitarlas a como dé lugar, prefieren desaparecer y así poner punto final a las relaciones, aunque sea de forma unilateral y dejen al otro en la ambigüedad.

Si bien es cierto que el ghosting es una práctica generalizada, no por eso deja de tener sus efectos negativos en nuestra salud mental. De hecho, los académicos señalan que su huella es incluso más profunda que la del rechazo abierto y puede llegar a provocar confusión, obsesión y depresión en el peor de los casos. Así que lo mejor es saber qué hacer y qué evitar si alguien deja de responderte en el chat.

En primer lugar, para evitar agobiarte, dirige tus pensamientos a otros temas y entretén tu mente lejos de tu móvil. No te ayudará para nada estar mirando si ya te contestó, escribirle ni llamarle. Despeja tu mente con un libro que te guste, sal a dar un paseo, habla con un amigo, saca tiempo para uno de tus hobbies, etc. Por otra parte, piensa que puede haber un buen motivo para que el otro no conteste, entonces dale su espacio y su tiempo sin presiones para que no sienta que quieres controlarle.

Si la otra persona se vuelve a comunicar contigo, no le reproches que se haya tardado en responderte, solo concéntrate en ser claro y explicarle cómo te sentiste. Recuerda que la comunicación es clave. Además, presta atención al contenido de sus mensajes más que a lo rápido que te responde. Mira si te demuestra interés, cariño y respeto, y fíjate si es coherente entre lo que dice y lo que hace. Si te interesa, también puedes buscar a un profesional que te ayude a procesar lo que sucede y gestionar tus emociones.