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Cuánto tiempo pasar en redes sociales

Andrea Olea - 5 de diciembre de 2018 - 14:28
Cuánto tiempo pasar en redes sociales
Un estudio ha hallado que reducir el tiempo diario en Facebook o Instagram mejora la salud mental.

(CCM) — Un estudio (en inglés) de la Universidad de Pensilvania, en Estados Unidos, ha revelado que 30 minutos diarios es el tiempo ideal que pasar usando redes sociales.


Durante el experimento se dividió a los voluntarios en dos grupos; a uno se le pidió que limitaran durante tres semanas el uso de Facebook, Instagram y Snapchat a media hora diaria (diez minutos por cada red social), mientras que el otro grupo continuó empleándolas como hacían habitualmente. El primer grupo mostró una considerable reducción de síntomas como ansiedad, sentimiento de soledad o depresión.

Según los autores, se trata del primer estudio en establecer una relación causal clara entre la reducción del uso de redes sociales y la mejora del bienestar mental. Tras la aparición de varios trabajos que sugieren que abuso de las redes puede provocar problemas psicológicos como baja autoestima o melancolía, compañías como Facebook están empezando a implementar medidas para limitar un uso excesivo.

Foto: © Alexander Kirch - 123RF.com
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