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¿Buena conexión a Internet, mal sueño?

Andrea Olea - 7 de agosto de 2018 - 13:43
¿Buena conexión a Internet, mal sueño?
Un estudio ha revelado que cuanto más veloz es la conexión a Internet, menos horas se duerme.

(CCM) — Un estudio (en inglés) del European Research Council ha determinado que tener buena conexión a Internet puede conllevar una pérdida de sueño diaria de hasta 25 minutos.


El experimento fue llevado a cabo en Alemania, donde el gobierno recopila de forma masiva datos sobre el descanso de sus ciudadanos y donde se da la particularidad de que los ciudadanos del Este y del Oeste tienen distinta velocidad de conexión debido a que tras la caída del muro, el lado oriental implantó la fibra óptica y el occidental se decantó por la línea ADSL (y por razones técnicas, fue allí donde acabó siendo más veloz).

Los científicos, liderados por Francesco Billari, profesor de Demografía de la Universidad Bucconi de Milán, descubrieron que el acceso a banda ancha "promueve un uso excesivo de dispositivos electrónicos", lo cual tiene efectos negativos en la calidad y duración del sueño. También detectaron que quienes se veían más afectados eran los menores de 31 años, aquellos que pasan más horas conectados jugando a videojuegos, descargando contenidos o en las redes sociales.

Aunque ya había estudios previos sobre los efectos nocivos del uso de pantallas antes de dormir, este es el primero que relacionar directamente la calidad de la conexión a Internet y el sueño. Los expertos recomiendan no utilizar dispositivos electrónicos antes de irse a dormir debido a las repercusiones negativas que tienen sobre el cuerpo. La luz de los paneles hace creer al cerebro que es de día impidiendo la segregación de melatonina, hormona reguladora de los ciclos de sueño, y dificulta la relajación necesaria para descansar apropiadamente.

Foto: © Ana Blazic Pavlovic - 123RF.com
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