Hoola me ayudan con msi 880gm e41

Hola,
tengo una placa madre msi 880gm e41 , que fuente de poder y marca de la fuente , puedo ponerle, ademas que tarjeta grafica economica puedo usar para esta placa , ???? a y una ultima cosa porfavor , si son tan amables , sabe si puedo instalar wind 10 o solo winds 7 como sale en las especificaciones