Como puedo recuperar mi cuenta de facebook si ya no tengo aceso a mi cnumero

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Hola, me podrian ayudar a recuperar mi cuenta de facebook a que cuendo la intento recuperar me pide mi numero de telefono vinculado a mi cuenta de facebook y ya no tengo aceso a mi numero de telfono desde ase 2 años ya que lo e perdido me podrian ayudarque puedo aser para recuperarla sin unsar la ayuda de faceebook porfavor grasias



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