Mi pc se pone lenta de repente aunque juegue cosas simples, que puedo hacer?

primero que nada buenas tardes, la cuestión es que mi pc corre fluidamente juegos y de repente se baja a 10 fps cuando estaba en 60, no creo que sea motivo de componentes ya que tengo un procesador un poco bueno ryzen 3 3200g, vega 8 grapics de 2 gb de v ram, 8gb de ram y aunque ponga los juegos en super bajo, sigue pasando el problema.