¿Numeración en Word?

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Hola,
me estoy iniciando en el mundo de la química y uno de los requisitos para hacer un trabajo científico en este campo es poner al lado de cada nombre un número según cómo va apareciendo. El problema está en que si en algún momento pongo un número en medio o quito uno que ya tenía, tengo que cambiar toda la numeración a mano.
No se trata de, por ejemplo, hacer una lista en la que pueda poner la numeración automática, si no que son número que van en mitad del texto así (1) y luego se sigue escribiendo perfectamente.
¿Habría alguna forma de poner esta numeración automática para que al insertar uno o borrar uno no tuviese que perder horas y horas cambiando números?

Gracias.


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