No puedo recuperar

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Hola,
necesito ayuda para recuperar mi cuenta de facebook.
no recuerdo mi contraseña y no me aparece la opcion para que me envien el codigo de recuperacion a mi numero telefonico, intente con mis contactos de confianza pero me aparece:
La dirección de correo electrónico que ingresaste ya se encuentra en uso en otra cuenta de Facebook.
y no me permite continuar.