Mi pc, solo se sobrecalienta solo cuando abro programas de juego

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Hola, mi mi pc, solo se sobrecalienta solo cuando abro programas de juego(el resto solo llega a temperaturas de 70°C) y se congela para luego la pantalla azul, ya le hice la limpieza y le cambie la pasta térmica.

es una i5 7400 con 8gb ram

me ayuden con una solucion