Videos pesados del cel a la Mac

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Tengo un Iphone 6, hago captura de pantalla para grabar videos que posteriormente paso por Airdrop a mi Mac. En la computadora por medio de QuickTime acorto los videos y los guardo, al finalizar esto, mi video de 3 minutos termina pesando 300 MB, ¿por qué pasa esto? ¿cómo evito que eso suceda?