BIOS detenida

Hola gracias de antemano por la ayuda.
Acababa de cambiar el disco duro por uno solido.
Debido a que dió un error en el cambio, tuve que crear un USB boot (Windows 10 64bit), cambiando la configuración para que reconozca la USB, por error llegué al sitio de la BIOS Flash Update.
Tenía la memoria puesta, y buscaba una opción que coincida, sin darme cuenta había seleccionando un archivo del USB, ahora la pantalla se quedó así como la imagen, ya van 2 horas y no se qué hacer.


Se que si apago la pc, ser jode el sistema.
¿Que hago?

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PC Notebook Dell Inspiron 15 Serie 3000