No puedo recuperar mi cuenta por el num de tel

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Hola, hace bastante tiempo atrás no entro a la cuenta. Ahora necesito ingresar urgente. Pero cuando pongo mi email y contraseña, luego me pide un número de teléfono. Ese número de teléfono no me acuerdo ya que hace años que no lo tengo. Y me lo piden para enviar el código de seguridad!. Algo q nunca podrá ser porque no tengo ese número y no sé cómo cambiarlo por el de ahora. Simplemente por esto no puedo ingresar. Alguien que me pueda ayudar!? Me urge. Gracias.