Quiero actualizar la BIOS de una ASUS, Pemtiun III

Hola,

buenas tardes a todo :) quiero saber como puedo actualizar la BIOS?, vi en un videos y algunos foros que tengo que presionar alt+f2 a la hora q este arrancando pero no tengo esa opcion solo tengo la opcion de f1 para setup bueno mas bien el supr para entrar al setup, si baje la actualizacion pero nose como ejecutarlo, hay otra forma q vi es: WinFlash para win XP(tengo instaldo el windows xp) pero cuando quiero ejecutarlo me sale una ventana diciendo q m falta el controlador de modo de nucleo ACPI ATK0100,1.
una forma digamos facil para ejecutarlo o actualizarlo x DOS. la extension de la actualizacion es .awd (1015tm.awd)
el modelo d la placa es Asus TUSI-M