Me han pirateado mi facebook y hotmail

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Hola,

hola a todo el mundo y gracias por ante mano:

mi problema es el siguiente me han pirateado mi facebook y hotmail i me es imposible entrar lo e po¡robado de mil maneras y entre que soy nueva con la informatica que solo se usar el hotmail y el facebook estoy perdida tenia todo hay metido fotos amigos mensages importantes etc por favor ruego me ayudeis gracias.