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Los mejores videojuegos para hacer ejercicio

¿Te gustaría atacar criaturas, completar niveles, bailar o jugar en realidad virtual mientras te ejercitas? Además de todos los beneficios de la actividad física, los juegos de consola para hacer ejercicio te motivan a ponerte en forma e incluso estiman tu desempeño al calcular las calorías que quemas, medir tu fuerza y ritmo cardiaco. Con el tiempo, el mundo de los videojuegos ha traído propuestas para todos los gustos y diferentes consolas, como Xbox, PlayStation, Nintendo Switch y Wii, que nos permiten ejercitarnos y divertirnos al mismo tiempo. ¿Quieres saber más? A continuación, te presentamos nuestra selección de videojuegos para hacer ejercicio tanto solo como en familia. Si piensas que ponerse en forma en casa es aburrido, te daremos cinco razones para que cambies de idea.



Just Dance

Desde su primera edición en 2009, este juego de Ubisoft llegó con sus gráficos de colores neón para invitar a personas de todas las edades a seguir sus divertidas coreografías con diferentes niveles de dificultad, como si estuvieran frente a un espejo. Año tras año, Just Dance ha venido incorporando nuevas canciones y funciones, como el conteo de calorías que gastas, el uso de tu smartphone como periférico de baile, el modo multijugador y la posibilidad de acceder a un repertorio variado con lo mejor de la década. No importa cuál sea tu género musical preferido, con Just Dance vas a querer bailar al ritmo de tu música favorita gracias a un catálogo de más de 550 canciones con el servicio Just Dance Unlimited, al cual tienes acceso gratis durante un mes al comprar el juego. Sobra decirte que bailar mejora tu resistencia y flexibilidad, te ayuda a reducir el estrés, es bueno para tu corazón y te hará pasar un muy buen rato.



Aprovecha los beneficios del baile con uno de los juegos para hacer ejercicio más populares de los últimos años. La edición 2021 de Just Dance está disponible para Nintendo Switch, Xbox One, PS4 y PS5.

Ring Fit Adventure

Este videojuego activo de simulación ha ganado gran popularidad en los últimos meses. En Ring Fit Adventure, podrás atacar criaturas de diferentes mundos y superar obstáculos con ejercicios que fortalecen tus brazos, abdomen y piernas. Además, tendrás que pasar sesiones corriendo y saltando para avanzar al siguiente nivel. Con el fin de controlar tu progreso y esfuerzo, los sensores de movimiento de los mandos Joy-Con se combinan con un aro especial —que puedes comprimir y estirar— para medir tu fuerza y estimar las calorías quemadas, además de una banda para la pierna en la cual insertas el otro mando. Asimismo, el sensor infrarrojo del Joy-Con mide tu ritmo cardiaco. Ring Fit Adventure propone una larga aventura o minijuegos cortos que se adaptan a tus habilidades, horarios y estilo de vida.


Encuentra Ring Fit Adventure para Nintendo Switch por 85,41€.

Fitness Boxing

Fitness Boxing funciona como un entrenador personal de boxeo. Este juego de Nintendo Switch te ofrece minijuegos para realizar movimientos, como ganchos, directos, crochets y jabs, al ritmo de canciones populares. Si bien mueves tus brazos con un Joy-Con en cada mano, el juego te permite trabajar diferentes zonas del cuerpo mediante entrenamientos libres. Con Fitness Boxing, tu rutina de cardio estará asegurada y tendrás una estimación de calorías quemadas. Si eres de espíritu competitivo, invita a otro jugador para enfrentarse contigo en una lucha; el juego definirá quién es el ganador.


Fitness Boxing está disponible para Nintendo Switch por 49,99€.

Beat Saber

Cuando se trata de innovación, este juego nos sorprende. Beat Saber es uno de los mejores juegos de realidad virtual y, en su mundo, debes tomar sables de luz y mover tus brazos y cuerpo para cortar las estructuras que vienen hacia ti en diferentes formas, colores y tamaños. Para ello, necesitas usar unas gafas VR y moverte al ritmo de la música, al estilo de juegos como Guitar Hero. Diviértete en el universo de Beat Saber, acumula puntos y rompe todos los bloques...Solo recuerda ubicarte en un lugar con suficiente espacio para evitar romper algún objeto en el mundo real.


Puedes encontrar Beat Saber para PlayStation 4 (PS VR), Oculus Quest y PC compatible con dispositivos VR por 29,99€.

Wii Fit U

Si todavía tienes una Wii U, sabes que Wii Fit U es un clásico que te ofrece una variedad de rutinas y funciona como tu entrenador personal. El juego de ejercicio mide tu punto de inicio con base en tu peso y estatura y te permite hacer seguimiento de tu progreso. Con ayuda de la tabla Wii Balance Board, podrás mejorar tu estado físico haciendo ejercicios de yoga, tonificación, aeróbicos, baile y equilibrio con instrucciones paso a paso, indicaciones sobre la técnica, el control de tu respiración y más. Con el tiempo, podrás mejorar tu flexibilidad y equilibrio y fortalecer grupos musculares.


Wii Fit U está disponible en Nintendo eShop por 34,99€.

Foto: © 123RF, Ubisoft, Nintendo, Beat Saber

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