Apps para hacer deporte y entrenar: para Android y iPhone
Practicar regularmente un deporte es bueno y mucho mejor si se emplea una aplicación para el seguimiento de la actividad. Además de registrar tus entrenamientos, monitorear tus progresos, medir y comparar tu rendimiento, este tipo de herramientas permite a sus usuarios encontrar una fuente adicional de motivación, ya que la mayoría de apps disponibles ofrecen funciones para compartir en redes sociales o seguir a deportistas profesionales.
Runtastic
Una aplicación completa dedicada al running.
Runtastic: correr y caminar es una de las aplicaciones móviles más conocidas para el seguimiento de la actividad deportiva. Disponible para iOS y Android, su versión gratuita ofrece diversas funciones para los deportistas que desean monitorear su progreso: registro de actividades, distancias, tiempos, cantidad de calorías quemadas, etc. También permite fijar metas y saber en qué momento deben reemplazarse las zapatillas para correr. La app tiene varios modelos de relojes inteligentes y está compuesta de aplicaciones específicas para diversos dominios: Runtastic Steps para la caminata, Road Bike o Mountain Bike para el ciclismo y Heart Rate para el ritmo cardíaco, así como aplicaciones para monitorear el sueño y la alimentación.
Strava
Haz un seguimiento de tu actividad deportiva y compara el rendimiento.
Al igual que Runtastic, Strava hace un seguimiento de la actividad deportiva gracias a la información que ofrece sobre la velocidad, la distancia y las capacidades físicas. La aplicación puede conectarse a diversos aparatos como relojes, GPS o cinturones de frecuencia cardíaca. Los resultados pueden descargarse a una computadora desde su sitio web. Además del registro de la actividad, ya se trate de carreras, ciclismo o natación, permite medirse con atletas del mundo entero. La 'app' da la posibilidad de dividir en "segmentos" una actividad deportiva y elaborar una clasificación de acuerdo al tiempo establecido. También se presenta como una red social donde es posible seguir los entrenamientos y los resultados de deportistas profesionales. Una aplicación imprescindible para los amantes del ciclismo, disponible para iOS y Android.
SwimIO
Funciones específicas para la natación.
SwimIO es una aplicación indispensable para los nadadores. Solo se requiere contar con un dispositivo iOS (iPhone e iPad). Funciona del mismo modo que las demás aplicaciones para seguir la actividad con características relacionadas a la práctica de la natación. Permite ingresar el tipo de nado, fijar objetivos en cuanto a la distancia y participar en retos. Cuenta con funciones para compartir en redes sociales y, además, permite la conexión con relojes deportivos. La otra particularidad es que ofrece un mapa de piscinas para encontrar una cerca del domicilio o el lugar de trabajo.
Nike Training Club
Un entrenador personal y ejercicios para progresar.
Nike Training Club está dirigida a quienes buscan un verdadero programa de entrenamiento en cualquier disciplina. La aplicación se enfoca sobre todo en la resistencia, el fitness y el yoga. Trabaja diferentes capacidades según los objetivos, el nivel o un grupo de músculos en particular. Propone ejercicios para desarrollar la estabilidad, fortalecer los abdominales, mejorar la resistencia, etc. Incluso, algunos programas de Nike Training Club han sido inspirados en deportistas profesionales como Serena Williams o Cristiano Ronaldo. Además, registra el rendimiento en deportes de salón.
Google Fit
El seguimiento de la actividad en la vida cotidiana.
Caminar para tomar el camión o subir las escaleras también es deporte. En la vida diaria, atletas principiantes o experimentados pueden recurrir a Google Fit, cuyas funciones están más orientadas a la salud que al rendimiento. La aplicación parte del principio de que toda forma de actividad cuenta para motivarse y tener buena salud. Cuenta los minutos activos y atribuye puntos cardio cuando la actividad es significativa. Además, registra los entrenamientos (caminatas, carreras, bicicleta) utilizando un smartphone o un reloj inteligente y puede sincronizarse con otras aplicaciones de seguimiento como Strava.
