La velocidad de Internet baja de forma inexplicable

Hola, desde hoy que tengo un problema, cuando prendo la PC me anda de perlas el internet, pero a eso de media hora baja demasiado:
https://i.gyazo.com/d5143da00ce8d88206ca39c62fc725f4.png

ya pase el malwarebytes y nada, termine todos los procesos que consumían internet desde el monitor de recursos y los procesos y servicios de actualizaciones, y sigue todo igual hasta que reinicio.

PD: vivo solo y mi wifi tiene contraseña, a ver si me pueden echar una mano :)