Como saber si me están espiando en mi pc

Quiero ayuda como saber si me están espiando ni antigua jefa tenia esa costumbre instalaba programas para saber que hacia, uno en el trabajo y tenia un técnico que le ayudaba a ella en eso y el me le daba mantenimiento a mi maquina tengo 6 meses que me salí de esa empresa y no me sale nada, y temo que ella me jaque mis entrevistas pues es muy mala persona y no extrañaría, que ella lo haga.