Codigo php para envio phmailer

Hola
Tengo un problema y es que tengo que colgar en la web un formulario de opnion y no se como debo hacer el envio.php por medio de PHPMAILER para recibirlo en mi correo.

el formulario es este codigo:
Opina
<br>
<input type="radio" name="sexo" value="Varon" checked> Me Gusta
<br>
<input type="radio" name="sexo" value="Hembra"> No Me Gusta
<br>
<br>
Comentarios
<br>
<textarea cols="25" rows="2" name="comentarios"></textarea>
<br>
<br>
<input type="submit" value="Enviar">
<br>
<br>
</form>

Como vereis es simple pero no se como recoger la informacion y enviarla al correo.
En php no tengo ni idea y al parecer es el unico sistema que acepta el host para los envios.
Gracias por vuestra ayuda