No puedo instalar el plugin de flash player 11 Ubuntu/Linux

Holis ...
Miren tengo Ubuntu/linux y en los navegadores esta instalado el Plugin de Flash player 10, que como todos saven es una version vieja y para todo me pide el plugin flash player 11 el nuevo, pero no lo puedo instalar de ninguna forma estube leyendo un poco por que yo algo entiendo dice que hay que pasar libflashplayer.so del flash player a la carpeta plugins de firefox hice todo y nada, tambien lo hice con los comandos en la terminal y tampoco se pone la version 10 me fije con Synaptic y no aparece la version 11 del flash solo la version 10, tmb en centro de software de ubuntu y tampoco, se que se puede tener la nueva version por que ya la tenia pero por unas cosas tuve que restaurar el sistema y se me borro. Ya nose que hacer por que sino no puedo abrir nada, si alguien me pude tirar una ayuda o algo por favor se los voy a agradecer.

Graaaacias c: