Alguien me espía?con que programa se puede?..

Hola gente!! como se si alguna persona esta husmeando lo que hago en mi pc? yo no acepte ningún archivo pero lo que pasa es que la lleve a arreglar y estoy paranoico ya que no pude borrar las cosas que tenia guardada ahí... espero que me puedan ayudar porque realmente estoy muy asustado y confundido..